de Bewustzijn Schoolde Bewustzijn School
de Bewustzijn School
Binnen De Bewustzijn School ervaar je in praktische zin dat álles al in jezelf ligt besloten. Je hiervan bewust worden is de sleutel tot rust en geluk.
  • MEESTERSCHAP IN INTUÏTIE
  • HART START
  • CLASSES
    • Online Live Sessions
    • Leefstijl Lesrooster
  • PROGRAMS
    • Meesterschap in Zelfvertrouwen
    • Chakra Course
    • The Essence | Transcendente Reizen Vol. I
    • The Essence of Inner Peace | Transcendente Reizen Vol. II
  • BUSINESS SCHOOL
    • Business Program | Transformeer je idee in een Businessplan
    • The Business School | 6 maanden Ondernemers Opleiding
    • Personal Business Call
  • CHANNELS
    • Watch
    • Listen
    • Read
    • Magazine
    • Instagram
    • Facebook
  • EVENTS
  • ABOUT
    • Over De Bewustzijn School
    • Oprichtster
    • Team
    • Rent our Sacred Space
Menu back  
CART0
  • No products in the cart.

Subtotal: €0.00

View Cart Checkout

juli 25, 2019Leave a comment
Laat (lastige) gevoelens je wegwijzers zijn
Gevoelens en emoties, we hebben ze allemaal. Maar vaak zitten ze ons in de weg en hebben we ze liever helemaal niet. Het lastige van gevoelens is dat je ze niet kan negeren. Wel tijdelijk, maar ze komen altijd terug. Als dezelfde gevoelens, als andere gevoelens of uiteindelijk als ziekte.

Voelen van emoties

Het beste wat je dus kan doen met een gevoel is het voelen. Zonder erdoor overgenomen te worden. Hoe doe je dat?

  1. Neem een moment voor jezelf om even stil te zitten.
  2. Voel wat er op dit moment is, probeer te herkennen wat je voelt en probeer het te benoemen.
  3. Lokaliseer waar het in je lichaam zit.
  4. Blijf bij die plek en hoe het voelt en het hoeft niet anders te zijn dan het is.

Dr. Jill Bolte Taylor heeft over emoties geschreven en er vanuit de hersenen onderzoek naar gedaan. Uit dat onderzoek blijkt dat als een emotie helemaal bewust en met aandacht beleefd wordt, de emotie na 90 sec totaal uit je systeem is verdwenen.

Dus hoe lastig de emotie ook is, je hoeft het niet langer dan 90 sec te voelen!

Wat heeft een emotie je te vertellen?

Je kunt een gevoel ook doorvoelen en uitvergroten om erachter te komen wat dit gevoel je te vertellen heeft. Dan kan je gevoel een wegwijzer worden.

De eerste vier stappen zijn dan hetzelfde als hierboven beschreven, alleen daarna ga je een paar stappen verder.

  1. Speel met het gevoel, vergroot het uit, geef er woorden aan.
  2. Toets je gevoel: is het waar? Kan ik het omdraaien? Kan ik het toe-eigenen?
  3. Welke nieuwe richting geeft het me?

Spelen met je emoties

Door het gevoel te overdrijven en uit gaat spreken, krijg je zicht op onbewuste kanten van het gevoel. Je kunt gaan zien waar de overtuigingen zitten die niet kloppen, waar mogelijkheden zitten. Dan kun je reëler gaan voelen.

Bijvoorbeeld schuldgevoel. Stel je hebt een afspraak met een vriendin afgezegd, omdat het je even te veel was. Het kan zijn dat je je daarna schuldig voelt. Als je dit schuldgevoel uitvergroot, kan het klinken als: “ik voel me schuldig, het is mijn schuld dat zij teleurgesteld is, ik heb haar dit aangedaan, het komt door mij.” Door dat van jezelf te horen, kan je gaan zien dat je verantwoordelijkheid neemt voor het gevoel van de ander. Dat hoeft niet. Je kan wel het gevoel van de ander erkennen, ze mag teleurgesteld zijn, maar jij bent niet verantwoordelijk voor wat een ander voelt. Schuldgevoel geeft de richting: je neemt te veel verantwoordelijkheid voor de gevoelens van de ander. Het roept op om goed te zien wat van jou is en wat van de ander. Dat is de wegwijzer.

Zo kun je gaan voelen dat eenzaamheid gaat over de mogelijkheid om zelf verbinding te maken, met jezelf en met anderen.

Of dat jaloezie gaat over je eigen verlangen volgen en waarmaken.

Je in de steek gelaten voelen, kun je omdraaien naar waar je jezelf in de steek laat.

Falen kan je de weg wijzen naar je waarde niet af laten hangen van wat je doet.

Als je speels je gevoel gaat onderzoeken, door je lichaam te volgen in waar het gevoel je heen lijdt, krijg je nieuwe inzichten over waar het gevoel je naar toe kan leiden. Zo worden je gevoelens en je lichaam steeds sterkere wegwijzers.

Soulplay

Soulplay is ontstaan, omdat Mijke voelde dat ze vanuit het diepst van haar ziel wil spelen. Voor mensen die op zielsniveau geraakt willen worden. Mensen die er naar verlangen om op dit level met zichzelf en elkaar in verbinding te komen. En steeds meer in eenheid kunnen leven.

Wil jij in contact komen met je ziel? Kom naar haar lessen Soulplay op de oneven maandagen van 21.00-22.30 op De Bewustzijn School. Boek hier je ticket!

Meer lezen van Soulplay?

Lees hier Mijke’s laatste blog over hoe jezelf kunt verlossen van je innerlijke criticus.

Niets meer missen van De Bewustzijn School?

Volg ons voor dagelijkse Inspiratie & Spirituele Content via Facebook en Instagram. Of schrijf je in voor onze nieuwsbrief.

Related posts
Chief Spiritual Officers
Kom je Stage lopen bij ons? | Nieuwe Media & Marketing
januari 21, 2021
Looking for Stagiar(e) | Visual Media Design
januari 20, 2021
Volle Maan in Leeuw: Courage and Completion
januari 20, 2021
Met Daily Mantra draag je de helende kracht van mantra’s
januari 11, 2021
4 Tips: How to survive the New Year’s Blues
januari 6, 2021
2021 CHRISTUS BEWUSTZIJN: Time for a New Story
december 16, 2020
Leave Comment

Reactie annuleren

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

clear formSubmit

Contact

De Bewustzijn School B.V.
Keizersgracht 467
1017 DK Amsterdam
Info@debewustzijnschool.nl

KVK
64148777

BTW nr.
NL855542962B01

Sitemap
  • CONTACT
  • ONLINE SCHOOL
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • LESSEN
  • ABOUT
  • FOUNDER
Algemene Voorwaarden
Klik hier voor onze algemene voorwaarden
Privacy Verklaring

Klik hier voor onze privacy verklaring

  • Nieuwsbrief
  • Instagram
  • Facebook
  • Youtube
  • Contact
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.OkMeer lezen