flying dust

4 oefeningen om te aarden via je stem en je adem

Aarden is fijn. Het helpt je in het hier en nu te zijn. Het zorgt ervoor dat je zowel steviger staat als je steviger voelt. En in sommige gevallen zorgt het ervoor dat je overtollige energie kan afdragen aan de aarde en voedende energie van de aarde kan ontvangen. Hoe gevoeliger je bent, of wil worden, hoe belangrijker het is om goed te kunnen aarden en met je lichaam verbonden te zijn.

Jouw mindset is de sleutel tot duurzamer leven

Duurzaamheid is op dit moment één van de meest gebruikte woorden in onze maatschappij. En we willen ook graag duurzamer leven, maar weten vaak niet hoe. Ik geloof dat de sleutel tot duurzamer leven ligt in je mindset. Hierbij gaat het om de bewustwording van de keuzes die je maakt in je leven. Maak je die keuzes omdat het hoort volgens de norm of omdat je daar zelf écht voor kiest? Daar vertel ik hieronder meer over.

vrouw die aan

Vier wijsheden voor een gelukkig leven

“Je bent hier alleen gekomen meiske en je gaat ook alleen weer weg. Weet dat er niets mooiers is dan samen verbindingen aangaan en geluk delen. Laat ‘samen’ echter nooit een voorwaarde zijn om zelf geluk te ervaren. Zorg goed voor jezelf wah.” waren de wijze woorden van een van mijn Brabantse opa’s in tijden dat ik me alleen voelde, niet begrepen én voor de zoveelste keer weer eens op reis ging. 

bomen van onderaf

Leer in 5 stappen krachtig en authentiek te spreken

Authentiek zijn is een woord wat de laatste tijd veel gebruikt wordt. Iedereen is op zoek naar authenticiteit op het werk vanuit zowel de werkgever als de werknemer. Ook authentiek spreken is een ding waar mensen moeite mee hebben. En spoiler alert, authentiek spreken is moeilijk. Het is iets waar je je hele leven aan zal blijven werken en het is ook nooit af.