De bevrijding van acceptatie – Erna Laning
Hoe te accepteren
als alleen al
het herinneren
nog zoveel oproept
de worstelknop opent
pijn en boosheid
doet stromen
en ook weer
doet stollen
Apen in je hoofd? Wie had dat gedacht? – Erna Laning
Wat je kunt leren van apen en bananen als je een vol hoofd van het denken hebt…
“Had ik maar” -Eva Fabius
Top vijf zaken waar we spijt van hebben aan het einde van ons leven
Ik las eens een artikel van een verpleegkundige die mensen in de laatste fase van hun ziekbed verzorgde. In haar artikel deelde zij de vijf belangrijkste punten waar mensen spijt van hebben voor het einde van hun leven*. Fascinerend toch? Een rode draad voor zaken waar ‘we’ allemaal spijt van blijken te hebben? Deze informatie kunnen we natuurlijk ook gebruiken als een fijne tussentijdse check. Want deze punten zijn toch veel te belangrijk om pas achteraf op terug te blikken? Daarom via deze blog een moment om er – samen met jullie – eens (extra) bij stil te staan, zo midden in het leven.
10 Tips voor een bewustere dag – Erna Laning
‘Zodra de gong gaat begint de rest van je dag, 10 tips voor een bewustere dag’.
Door te mediteren train je je bewustzijn. Bewustzijn van wat er bij jou is, bewustzijn van wie jij bent en hoe jij je verhoudt tot wat er om je heen gebeurt. In de meditatie gaat dat door het oefenen steeds meer als vanzelf. Maar hoe doe je dat gedurende de dag? Als je ineens weer in die gedachtetrein zit, in automatische patronen slipt of weer overweldigt wordt door die emotie die je nu juist los wilde laten?