Opstellingen

Opstellingen: een krachtige tool voor zelfkennis

Ze duiken overal op. Familieopstellingen. Deze krachtige methode om inzicht te krijgen in de manier waarop een vrij en flowend leven bij jou geblokkeerd is, werd in de jaren 80 ontwikkeld door Bert Hellinger. En zo langzamerhand veroveren opstellingen de wereld van persoonlijke ontwikkeling.
In dit artikel krijg je zowel een kleine DIY opstelling voor het maken van keuzes, als ook uitleg over wat een opstelling is en wat je ermee kunt.

Nieuw begin

Nieuw begin in het hier en nu: wat je moet weten

Het moment van terugblikken en vooruit kijken, is aangebroken. We keren naar binnen om de balans op te maken van het afgelopen jaar en vooruit te plannen. Wensen zijn een eerste stap en geven een richting in het leven. Constructieve wensen zijn de volgende stap, waarbij jezelf dienstbaar opstellen in het geheel, bijdragen aan het universum en eindresultaten niet krampachtig vast willen houden, centraal staan.

heldere doelen

Heb jij helder wat je wilt?

Het is weer december een maand vol feesten, een maand van samen zijn en een maand om te reflecteren. Reflecteren over afgelopen jaar én om vooruit te kijken naar aankomend jaar.
  • Wat heb je allemaal meegemaakt?
  • Wat is er allemaal goed gegaan?
  • Wat is er minder goed gegaan?
  • Wat zou je volgend jaar anders willen?
  • Wat zijn je doelen en dromen voor volgend jaar?
Dit zijn leuke dingen om over na te denken en ik doe dit ieder jaar. Het helpt je om te groeien en ontwikkelen als mens en je leven vorm te geven op een manier die bij jou past en bijdraagt aan je geluk.

Chief Spiritual Officers

Chief Spiritual Officers zijn de diepe denkers die we nodig hebben

Eerder schreef ik het artikel Waarom organisaties een Chief Spiritual Officer nodig hebben. Vanuit de hoge bewustzijngemeenschap kreeg ik lof, support en vooral bevestiging qua herkenning. “Dat je dat durft te roepen in het Nederlandse bedrijfsleven. Maar zo mee eens”. Vanuit de bedrijfskundige hoek kreeg ik een aantal kritische reacties: “Moeten leidinggevenden en professionals niet gewoon hun gezond verstand gebruiken? Is dit gebakken lucht of zweverig?”Tot slot, moet er voor zingeving en persoonlijke groei wel een aparte functie worden gecreëerd, zoals we ook Chief Happiness Officers hebben en meer?

hulp vragen

Wie niet vraagt wie niet wint: hoe je in één klap jezelf en een ander gelukkig maakt

Niet tot last willen zijn, niet te veel willen vragen en ‘ik moet het toch zelf kunnen regelen/doen/bedenken/vinden’. Herkenbaar? Logisch, omdat we ooit pijn hebben ervaren toen we dit soort boodschappen oppikte nadat we iets vroegen of omdat we zo geprezen werden als we iets zelf gefixst hadden. Ook jammer, want het leven bestaat uit geven en nemen. Wanneer de balans teveel naar geven hangt, voel je je minder levendig. En wist je dat je door vragen niet alleen jezelf, maar ook anderen gelukkig maakt?

Ego

Het Ego omarmen als onze vriend

Je ego is de identiteit die je hebt aangenomen. Het is het beeld dat je van jezelf hebt gevormd door wat andere mensen ooit over je hebben gezegd of door ervaringen die je in je leven hebt meegemaakt. Het is je waarheid geworden, je bent er mee geïdentificeerd en er naar gaan leven. Bewust of onbewust zegt je ego ‘dit ben ik: je lichaam, je functie en de rollen die je hebt in je dagelijkse leven.

Keuzes maken

Keuzes maken begint met goede vragen stellen

Herken je die gedachte ‘Als ik de garantie zou hebben door X te doen dat ik geluk/liefde/blijdschap ervaar, dan doe ik het meteen’. Tja, zo werkt het helaas niet. We hebben die garantie niet. We zijn bereid om ongemak te verdragen als het ons uiteindelijk iets oplevert dat de moeite waard is. We zien het bij topsporters heel duidelijk. Zij zijn bereid om iedere dag heel hard te trainen voor die gouden medaille. Ze hebben niet de garantie dat ze het halen, maar ze zijn bereid om heel veel te doen en te laten voor de mogelijkheid om het wel te halen. Sommige dingen zijn veel minder concreet, maar het principe is hetzelfde.

Aandacht

De geheimen van levensgenieters #2: Aandacht

Jouw aandacht vormt de wereld! De intensiteit en kwaliteit van je aandacht heeft de magische kracht om materie te doorgronden en het met levensenergie te voeden. Je mag dit zowel in letterlijke als figuurlijke zin opvatten.
“Richt je aandacht op hem die de wijn inschenkt, want hij is van belang, niet de beker” – Rumi
Albert Einstein vertelde: “Ik ben niet slimmer dan anderen, maar blijf simpelweg langer naar hetzelfde probleem kijken.”
Wim Hof, bekend als de Ice Man, heeft bewezen dat hij met zijn aandacht zijn immuunsysteem kan beïnvloeden. Hij kan letterlijk leven blazen in cellen waar het leven zich heeft teruggetrokken door kou. Dit doet hij door middel van zijn aandacht. Iets wat wij allemaal kunnen!