Bestempeld als kwaal van de moderne tijd die jong en oud doet “omvallen”. Behandeld als een onwelkome gast die snel verjaagd moet worden. Burn-out; mis de potentie van deze transformerende rem op je lijf niet! Laat je niet oplappen met een paar coaching sessies om weer verder te gaan op de oude manier. Duik naar de wortel en kom herboren uit!
Daar zit je dan. Je hebt beloofd een blog te schrijven, maar je hebt even geen idee waarover. Normaal rollen de letters zo op papier en nu komt er even niets zinnigs uit. We zijn zo gewend aan de doe-stand dat we soms vergeten dat we een Human Being zijn en geen Human Doing (schrijft Marco Buschman in zijn boek Verbindend Vermogen). Dus wanneer schakel jij terug?
Als je partner, ouders, je vrienden of je baas gewoon doen wat je wilt, ben je een stuk gelukkiger. Toch? In werkelijkheid werkt het echter niet zo. Mensen om je heen doen soms dingen die je juist niet wilt. In onze aannames, meningen en oordelen over deze mensen verschuiven we van onze eigen business, naar de business van de ander. We denken dat wij weten wat het beste is voor de ander. Byron Katie stelt weleens (met een knipoog) de vraag: “Who needs God when you have your opinion?”
Ratio wordt zeer hoog gewaardeerd in de maatschappij, in het bedrijfsleven en ook in het schoolsysteem. Maar we hebben meer tools tot onze beschikking om door het leven te navigeren. Er heeft vast wel eens iemand tegen je gezegd dat een beslissing goed moet voelen. Voelen heeft niets met ratio te maken. Of ‘je hart volgen’, ook vast wel eens tegen je gezegd. Je hart volgen heeft ook niets met een beslissing vanuit je hoofd te maken. Toch hoef je bij je manager niet aan te komen met ‘Ik ga dit niet doen, want het voelt niet goed’. Die wil feiten, een onderbouwing.
Het experiment werd na vier maanden stopgezet (Spitz, 1945). Tegen die tijd was de helft van de baby’s gestorven. Twee baby’s stierven nog na hun redding. De Oostenrijkse psychoanalist Spitz wilde weten of de mens kan overleven zonder affectie. 20 baby’s kregen de basisverzorging van voeding, verschonen en wassen, maar niets meer. De verzorgers mochten de baby’s niet aankijken, hen niet meer aanraken dan nodig en niet met hen communiceren. De omgeving werd steriel gehouden, zodat de baby’s niet ziek konden worden. Na de stop van het experiment kwamen nog twee baby’s te overlijden.
Angsten hebben is niet per se een prettige, maar wel een hele leerzame ervaring. Het geeft je namelijk veel inzicht in wat jij nog niet geleerd hebt én hoe je je (spirituele) ontwikkeling verder kan ontwikkelen. Ik was laatst het boek Bronnen van Licht van Barbara Ann Brennan aan het lezen en daar ging het over angsten. De angsten die wij hebben als mensen en de positieve kant daarvan. Volgens Heyoan kan je namelijk via je angsten jouw grotere bijdrage aan de wereld vinden én uitvoeren zonder dat deze te overweldigend is. In de volgende alinea’s loods ik je er stap voor stap doorheen.
Wist je dat ons hart een elektromagnetisch veld heeft wat meetbaar is met apparatuur tot wel 3 meter om ons lichaam heen? In dit veld zijn ook de emoties die we voelen waar te nemen en daarmee beïnvloeden we elkaar. Het is daarom belangrijk dat je zelf fijne emoties ervaart zodat je niet alleen zelf prettig in je vel zit maar ook bijdraagt aan het geluk van anderen en dat terwijl ze het zelf niet doorhebben.
‘Wow, zo uitgebreid!?’.
‘Ja, dat is mijn perfectionisme’ zeg je met een quasi schuldige lach.
Dikke kans dat als jij deze blog leest, je een perfectionist in jezelf herkent. Zomaar iets zeggen, iets maken of iets doen is eigenlijk nooit echt zomaar, daar is over nagedacht. Ergens weet je dat het je behoorlijk wat energie kost en ergens houd je ook wel van jouw streven naar kwaliteit.
Perfectionisme quasi schuldig? Bullshit. Het is een zwaar masker dat we met ons meedragen en dat uit onderzoek een verband blijkt te hebben met depressie, angst om fouten te maken, verslaving, besluiteloosheid en gemiste kansen.
Veel mensen bepalen de doelstellingen in hun leven aan de hand van cultuur, of wat voor andere factor waarmee wordt aangegeven hoe winnen eruit moet zien. Een goed leven staat gelijk aan prestaties gebaseerd op de verwachtingen van anderen en van onszelf. We kunnen tienduizenden uren richting succes werken en ons leeg, opgebrand of wat voor vorm van ontevredenheid dan ook voelen wanneer we de zone van succes betreden. Kortom, winnen garandeert geen geluk. Twee zaken zijn van belang bij prestaties, namelijk welk spel we spelen en onze verwachtingen.
Keuzes maken, dat is toch niet zo moeilijk? Je staat er vaak niet bij stil. We maken de hele dag door keuzes. Van wat we eten voor ontbijt tot aan de moeilijke keuzes over ons heden en toekomst: studie, werk en relatie. We realiseren ons vaak niet dat we keuzes maken. 95% van onze keuzes maken we in ons onderbewuste, dus het klopt ook dat je het vaak niet realiseert. Toch kennen we allemaal die keuzes die ons bezig houden. Avond aan avond, soms zelfs nachtenlang wakkerliggend aan toe.
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.OkMeer lezen
