Wat houdt self-care precies in en hoe doe je dat? Is dat wekelijks in bad gaan met een maskertje op of ga je naar tiendaagse stilte retreat? Self-care ziet er voor iedereen anders uit en is voor ieder een persoonlijke ontdekkingsreis. Dat grenzen stellen daar een belangrijk onderdeel van is, lijkt een inkoppertje. Hoe je dat doet lees je in dit artikel.
Ik heb het steeds over de relatie met jezelf. Als ik het zo zeg, merk ik dat veel mensen niet helemaal begrijpen wat ik bedoel. Niet iedereen houdt zich bezig met (spirituele) ontwikkeling en niet iedereen gelooft erin dat alles, maar dan ook alles, mogelijk is in het leven. Ongeacht van waar je nu staat, alles is mogelijk.
Een aantal jaar geleden was geluk nog een zweverige term. Nu kan je bijna geen website, krant of tijdschrift openslaan en het gaat over geluk, happiness of meer plezier in het leven. Zo zweverig is geluk kennelijk niet meer. Bovendien, geluk kan je prima concreet maken. Jij kan namelijk heel goed een cijfer geven aan jouw eigen geluk, toch?
Je kent het ongetwijfeld dat bepaalde situaties een bepaalde emotionele reactie bij je oproept. De collega die bijvoorbeeld altijd alles beter weet of je partner die zijn of haar was ergens heeft laten slingeren. Of je wordt boos over het feit dat iemand op een bepaalde manier met mensen omgaat. Er borrelt frustratie en irritatie bij je op welke je vervolgens verwijt aan de ander.
Plastic vervuiling blijkt een steeds groter probleem te worden op de aarde, en we vinden steeds vaker overal in de natuur plastic deeltjes terug. Hoe komt dit zo en wat kunnen wij daar zelf aan doen?
Nederland staat op de zesde plaats van het ‘World Happiness report’. Dit rapport wordt in opdracht van de Verenigde Naties jaarlijks uitgevoerd. Het is een lijst met de gelukkigste landen van de wereld. Vol spanning wordt deze ranking bestudeerd: het lijkt wel alsof de Michelingids voor de beste restaurants uitkomt.
Door welke bril je naar de wereld kijkt, zegt iets over je innerlijke staat. We hebben vaak een bepaalde mening of oordeel over dingen, mensen of gebeurtenissen in ons leven. Hoe je iets ervaart, voelt voor jou als ‘de waarheid’ vanuit jouw perspectief. Dat is super persoonlijk en heeft alles met jou te maken.
Duurzaamheid is op dit moment één van de meest gebruikte woorden in onze maatschappij. En we willen ook graag duurzamer leven, maar weten vaak niet hoe. Ik geloof dat de sleutel tot duurzamer leven ligt in je mindset. Hierbij gaat het om de bewustwording van de keuzes die je maakt in je leven. Maak je die keuzes omdat het hoort volgens de norm of omdat je daar zelf écht voor kiest? Daar vertel ik hieronder meer over.
We bestaan als mens uit drie onderdelen: Spirit, Mind & Body. In de ideale situatie zijn deze drie onderdelen van ons mens-zijn in balans. Als deze drie onderdelen met elkaar samenwerken, versterken ze elkaar en kun jij jouw licht met alle talenten, die je hebt, laten schijnen.
“Je bent hier alleen gekomen meiske en je gaat ook alleen weer weg. Weet dat er niets mooiers is dan samen verbindingen aangaan en geluk delen. Laat ‘samen’ echter nooit een voorwaarde zijn om zelf geluk te ervaren. Zorg goed voor jezelf wah.” waren de wijze woorden van een van mijn Brabantse opa’s in tijden dat ik me alleen voelde, niet begrepen én voor de zoveelste keer weer eens op reis ging.
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.OkMeer lezen
