De wondere wereld van geluid en hoe deze een groot deel uitmaakt van de omgeving waarin we leven; iets waar we vaak niet bewust van zijn. Terwijl juist de invloed van geluid zo groot is en je het kunt inzetten als helende kracht, dit kan bijvoorbeeld door zelf geluid te maken of door je mee te laten voeren in een Sound Healing sessie. In deze blog word je uitgenodigd om al je zintuigen te openen om geluid te ervaren en ook te verkennen hoe geluid impact op jou heeft.
Dat is een open deur en een logische binnenkomer. Soms vergeet je hoeveel invloed je zelf hebt op je eigen beslissingen. Sonja Lyobomirksy (universiteit van Californië) gaf mij een mooi inzicht: de mate waarin wij ons gelukkig voelen, wordt voor 50% bepaald door je aanleg en karakter. 10% zit in de omstandigheden waar je mee te maken hebt, zoals die manager jou irriteert of de collega’s waar je minder goed mee kan werken. En nu het goede nieuws: 40% is jouw eigen invloed van bewust gedrag. Jij kan zelf besluiten nemen die jou helpen aan meer plezier en geluk in je eigen werk.
Vanaf onze geboorte worden we al gevormd tot wie we vandaag de dag zijn. Door onze opvoeding en omgeving creëren we allerlei overtuigingen en patronen. Deze kunnen diep geworteld raken. Zo diep dat je jezelf volledig identificeert met bepaalde overtuigingen.
Wanneer we spiritueel ontwaken, voelt het als thuiskomen. We ervaren de wonderen wereld die ook wel de ‘verlichting’ wordt genoemd en het liefst willen we anderen helpen groeien.
In een van mijn yogalessen had onlangs als thema ‘creating space’. Voor mij één met meerdere betekenissen en interpretaties dus ik wilde hier graag een blog aan wijden voor wat meer diepgang.
Er zijn eindeloos veel definities en theorieën rondom werkgeluk. Om werkgeluk beter uit te leggen gebruik ik de Werkgeluksdriehoek. Dit model bestaat uit drie pijlers: plezier, talenten en zingeving.
Wat houdt self-care precies in en hoe doe je dat? Is dat wekelijks in bad gaan met een maskertje op of ga je naar tiendaagse stilte retreat? Self-care ziet er voor iedereen anders uit en is voor ieder een persoonlijke ontdekkingsreis. Dat grenzen stellen daar een belangrijk onderdeel van is, lijkt een inkoppertje. Hoe je dat doet lees je in dit artikel.
Ik heb het steeds over de relatie met jezelf. Als ik het zo zeg, merk ik dat veel mensen niet helemaal begrijpen wat ik bedoel. Niet iedereen houdt zich bezig met (spirituele) ontwikkeling en niet iedereen gelooft erin dat alles, maar dan ook alles, mogelijk is in het leven. Ongeacht van waar je nu staat, alles is mogelijk.
Een aantal jaar geleden was geluk nog een zweverige term. Nu kan je bijna geen website, krant of tijdschrift openslaan en het gaat over geluk, happiness of meer plezier in het leven. Zo zweverig is geluk kennelijk niet meer. Bovendien, geluk kan je prima concreet maken. Jij kan namelijk heel goed een cijfer geven aan jouw eigen geluk, toch?
Je kent het ongetwijfeld dat bepaalde situaties een bepaalde emotionele reactie bij je oproept. De collega die bijvoorbeeld altijd alles beter weet of je partner die zijn of haar was ergens heeft laten slingeren. Of je wordt boos over het feit dat iemand op een bepaalde manier met mensen omgaat. Er borrelt frustratie en irritatie bij je op welke je vervolgens verwijt aan de ander.
