4 ways to unplug

4 ways to unplug – Nathalie de Groot

Unpluggen, je even terugtrekken uit het drukke dagelijkse leven is ontzettend fijn en helend. Helaas doen we dat eigenlijk te weinig: voor velen is die ene retraite of vakantie de enige keer in het jaar dat ze de pas op de plaats maken (mezelf incluus hoor, voor het mooie sta ik te weinig stil in het leven). Dat moment kan je heel veel opleveren maar vaak kan je dat maar eventjes vasthouden in het dagelijkse leven. Of, als je pech hebt, wordt je ziek omdat je lichaam eindelijk de welverdiende rust krijgt en dus alle verdedigingsmechanismen praktisch op non-actief zet. Dus, hoe zorg je er voor dat je die fijne rust en verwondering mee kan nemen in het dagelijkse leven?

“Had ik maar” -Eva Fabius

Top vijf zaken waar we spijt van hebben aan het einde van ons leven

Ik las eens een artikel van een verpleegkundige die mensen in de laatste fase van hun ziekbed verzorgde. In haar artikel deelde zij de vijf belangrijkste punten waar mensen spijt van hebben voor het einde van hun leven*. Fascinerend toch? Een rode draad voor zaken waar ‘we’ allemaal spijt van blijken te hebben? Deze informatie kunnen we natuurlijk ook gebruiken als een fijne tussentijdse check. Want deze punten zijn toch veel te belangrijk om pas achteraf op terug te blikken? Daarom via deze blog een moment om er – samen met jullie – eens (extra) bij stil te staan, zo midden in het leven.

klankschaal

10 Tips voor een bewustere dag – Erna Laning

‘Zodra de gong gaat begint de rest van je dag, 10 tips voor een bewustere dag’.

Door te mediteren train je je bewustzijn. Bewustzijn van wat er bij jou is, bewustzijn van wie jij bent en hoe jij je verhoudt tot wat er om je heen gebeurt. In de meditatie gaat dat door het oefenen steeds meer als vanzelf. Maar hoe doe je dat gedurende de dag? Als je ineens weer in die gedachtetrein zit, in automatische patronen slipt of weer overweldigt wordt door die emotie die je nu juist los wilde laten?

Change is a process, not an event – Frank de Bruyn

Zoals ik bij mijn introductie heb aangegeven ben ik de auteur van twee boeken die over twee totaal verschillende onderwerpen gaan. Doch is er altijd een gegeven dat aanwezig is in bijna alle gevallen van onze ontwikkeling, en dat is verandering of het omgaan met verandering. Zonder verandering geen groei, althans dat is mijn motto. 

Regelmatig word ik er nog aan herinnerd dat ik ruim twee jaar onterecht opgesloten zat achter de Italiaanse tralies. Zo las ik gisteren nog een artikel in de Volkskrant over de ruim tweeduizend Nederlanders die, verspreid over de gehele wereld, vastzitten in het buitenland. Een gegeven waar we doorgaans niet bij stilstaan. Ikzelf normaliter ook niet, maar sinds mijn eigen onfortuinlijke ervaring is dat weliswaar veranderd.

Thanks for the experience! – Michèle Mathezing

Na een heerlijk relaxed avondje in de sauna stapte ik een overvolle tram naar huis. Omdat het hard regende was het vochtig en benauwd en dringen geblazen om ergens aan een stang houvast te zoeken. De meeste passagiers keken nors voor zich uit of op hun telefoon. Zelf stond ik vlakbij de conducteur in het midden van de tram; ook hij keek niet vrolijk de mensenmassa in, zuchtte en leunde vermoeid achterover. 

Stilstand als Blessing – Tamara Schvitz

Een zwangere vrouw krijgt aan het einde van haar zwangerschap vaak zo’n prachtige ‘glow’. Je kunt haast niet niet naar haar kijken. Het is alsof ze niet alleen fysiek maar ook energetisch meer ruimte inneemt en meer pulseert. De energie van de baby die bijna klaar is om geboren te worden, wordt steeds meer voelbaar en een hoogzwangere vrouw staat zowat symbool voor de creatieve kracht in het universum. Zeker als ze vol vertrouwen en in verbinding met haar baby naar de geboorte toe kan leven.

Waarom denk je zo? – Nathalie de Groot

Als life coach in de dop kom ik in mijn studie veel over weerstand en negatieve emoties tegen: mensen komen immers met een probleem naar je toe. Persoonlijk vind ik deze kant van de psyche toevallig ook heel interessant en dan zeker in combinatie met spirituele ontwikkeling. Soms is er namelijk nogal de neiging om door middel van een spiritual bypass de donkere kant van het bestaan onder het tapijt te vegen. We smudgen, mediteren of green juicen het weg en dan is alles weer ‘goed’. Maar dat is vaak niet zo, het gevoel of de gedachte komt weer terug en vaak nog heftiger dan de vorige keer. Wat ik hieronder ga beschrijven is zeker geen wondermiddel maar het werkt onwijs goed. Prepare to get dirty!

Selflove is the best romance – Frank de Bruyn

We are never so defenseless against suffering as when we love, never so unhappy as when we lost our love object or its love – Sigmund Freud

De zomer staat weer voor de deur. De tijd van grauwe dagen en kou ligt inmiddels ver achter ons en wordt vervangen door dartelende butterflys en bloeiende bloempjes. Het zonnetje komt weer wat vaker tevoorschijn en laat ons najaarsdipje al gauw verdwijnen. Overal zien we weilanden vol pasgeboren dieren en het lijkt wel alsof er liefde in de lucht hangt.