Instant Guiding 15min HARTSMEDITATIE: Ongebonden Intentie door Éowyn Currie
In deze 41e podcast begeleidt Éowyn jou dieper mee in haar specialiteit: De 5 Beginselen van Groei. In deze podcast neemt ze je mee in de hartsmeditatie dat gekoppeld is aan beginsel 4. Ongebonden intentie. Ongebonden Intentie gaat over dat je een intentie in het veld zetten en de resultaten los laat. Om de resultaten los te laten, mag je leren vertrouwen. En dat mag je volledig doen vanuit je hart. Geniet daarom heerlijk van deze gerichte hartsmeditatie.
Meer weten over Éowyn?
Neem een kijkje op haar website
Instant Guiding 20 min meditatie: Meditatie voor meer Innerlijk Rust door Erik de Graaf
Pak je meditatiekussen of ga op een comfortabele plek liggen en laat je meenemen in meditatie door teacher Erik de Graaf. Een heerlijk rustgevende meditatie van 20 minuten voor meer innerlijke rust.
Meer weten over Erik?
Neem een kijkje op zijn website
Instant Guiding 15 min podcast: Hoe jij je zelfvertrouwen kan laten groeien door Renee Westerbaan
Het mooiste cadeau dat jij jezelf kan geven is zelfvertrouwen en het zien van jouw eigenwaarde. Het ervaren van zelfvertrouwen zorgt voor een vervuld gevoel en maakt je weerbaar voor omstandigheden in je leven en de mening van anderen. Het geeft je meer rust en mentale vrijheid. In deze podcast deelt teacher Renee Westerbaan hoe jij je zelfvertrouwen kan laten groeien. Luister mee!
Meer weten over Renee?
Neem een kijkje op haar website
Laat (lastige) gevoelens je wegwijzers zijn
Gevoelens en emoties, we hebben ze allemaal. Maar vaak zitten ze ons in de weg en hebben we ze liever helemaal niet. Het lastige van gevoelens is dat je ze niet kan negeren. Wel tijdelijk, maar ze komen altijd terug. Als dezelfde gevoelens, als andere gevoelens of uiteindelijk als ziekte.
Instant Guiding 20 min podcast: De Liefdesreis door Violetta Ignateva
Op reis met de Liefde. Hoe is de Liefde met jezelf en met een ander. Hoe is de stroming van Liefde van je hart? Of zoals teacher Violetta Ignateva het omschrijft, de rivier die stroomt. Welke grootte heeft het? Hoe ziet het eruit? Stroomt het? Heb je energie en voel jij je postief? Of is het troebel? En praat je negatief over jezelf?
Dit heeft allemaal invloed op hoe jij jouw Liefde deelt met jezelf en met een ander. Hoe jij op je eigen Liefdesreis gaat. Violetta leert jou hoe jij jouw hart kan laten stromen en delen met een ander. Luister mee!
Meer weten over Violetta?
Neem een kijkje op haar website
Angst om jezelf te verliezen
Angst om jezelf te verliezen is de grootste sluipmoordenaar in een tijdperk van stress en rare kwalen. Of zijn het signalen van ons interne systeem, om anders te denken en handelen?
Instant Guiding 20 min podcast: Non-dualiteit in de Praktijk door Kees Blok & Floris van der Lee
Non-dualiteit: wat betekent dat nou eigenlijk? In essentie: puur bewustzijn. We leven in een wereld waar er dualiteit bestaat: warm, koud, licht, donker, etc. En hoe ervaar je dan in een wereld van dualiteit juist die non-dualiteit?
Kees Blok & Floris van der Lee, teachers op De Bewustzijn School, nemen je mee in deze wereld. Ze leggen uit wat dit grote begrip betekent en hoe je het op je eigen leven kan toepassen. Luister mee!
Meer weten over Kees en Floris?
Neem een kijkje op haar website
De 3 basiselementen om Your Revolution te laten intreden
Definitie van revolutie: Een revolutie is een onomkeerbare verandering. Het is een belangrijk moment in de geschiedenis waarna het leven van veel betrokkenen er anders uit is gaan zien.
Emotie-eten verminderen
Een eetverslaving, of welke eet-gekte dan ook, kan je stimuleren in bewustwording. Is je eetgedrag onbewust, blijf je maar eten terwijl je vol zit? Is de zak chips al leeg zonder dat je maar iets geproefd hebt? Blijf je dooreten omdat je bord nog niet leeg is? Eet je zonder dat je doorhebt dat aan het eten bent? Pas stoppen met eten als je echt niet meer kunt?
Praten om je emoties te verbloemen. Wat doet dat in je energiesysteem?
Je 7 chakra’s zijn denkbeeldige raderen in je lichaam. Het is het mechanisme van jouw energiehuishouding. We kunnen ze niet zien, wel voelen en uitmeten. Elk chakra heeft zijn eigen frequentie. Jij bent een energiecentrale die onbeperkt energie kan laten stromen mits je zorgt dat de raderen goed draaien.
Hoe goede self-care een belangrijk onderdeel van jouw leven wordt
We zijn allemaal druk, met name druk met de wereld om ons heen. Met (net)werken, onderhouden van je relatie en het regelmatig zien van vrienden. We weten dat het van groot belang is om goed voor onszelf te zorgen en toch leveren we hier met gemak op in. Hoe zorg je ervoor dat jouw self-care niet lijdt onder je drukke bestaan?
