“Had ik maar” -Eva Fabius

Top vijf zaken waar we spijt van hebben aan het einde van ons leven

Ik las eens een artikel van een verpleegkundige die mensen in de laatste fase van hun ziekbed verzorgde. In haar artikel deelde zij de vijf belangrijkste punten waar mensen spijt van hebben voor het einde van hun leven*. Fascinerend toch? Een rode draad voor zaken waar ‘we’ allemaal spijt van blijken te hebben? Deze informatie kunnen we natuurlijk ook gebruiken als een fijne tussentijdse check. Want deze punten zijn toch veel te belangrijk om pas achteraf op terug te blikken? Daarom via deze blog een moment om er – samen met jullie – eens (extra) bij stil te staan, zo midden in het leven.

Video: Ochtendritueel

Wat is jouw ochtendritueel? Grijp jij na het ontwaken direct naar je mobiele telefoon? Of neem je rustig de tijd om wakker te worden? Hoe je de dag start heeft vaak een uitwerking op hoe de rest van de dag zich ontvouwt. Wij vroegen aan een aantal teachers van De Bewustzijn School naar hun unieke ochtendritueel? 

klankschaal

10 Tips voor een bewustere dag – Erna Laning

‘Zodra de gong gaat begint de rest van je dag, 10 tips voor een bewustere dag’.

Door te mediteren train je je bewustzijn. Bewustzijn van wat er bij jou is, bewustzijn van wie jij bent en hoe jij je verhoudt tot wat er om je heen gebeurt. In de meditatie gaat dat door het oefenen steeds meer als vanzelf. Maar hoe doe je dat gedurende de dag? Als je ineens weer in die gedachtetrein zit, in automatische patronen slipt of weer overweldigt wordt door die emotie die je nu juist los wilde laten?

Laat het los – Ralph Sweet

‘Laat het maar los’…….een zinnetje dat met enige regelmaat terugkomt in mijn lessen. Een zinnetje dat heel makkelijk uit te spreken is, maar niet altijd even makkelijk uit te voeren is. Maar wat is het precies dat je wilt loslaten? En hoe doe je dat?

In 1 minuut je dag ontspannen afsluiten – Alina Broersma

Herken je dat gevoel dat je thuis komt van werk; je bent overprikkelt, moe en chagrijnig. Je wilt het liefst meteen op je bank ploffen en niks meer hoeven. Dus beloon je, jezelf hierin. Dat voelt lekker, want je hoeft even niks meer die avond. Vervolgens verhuis je, jezelf van je bank naar je bed. Je ligt in je bed en denkt “ wat heb ik nou vanavond gedaan?” . En dan ga je, je daar schuldig om voelen. Je straft jezelf dus toch nog. Niet doen!

“If you are what you eat, then i’m going to eat a Victoria’s Secret Model” – Sandra van Leeuwen

Hmm dat zou wel een vreemd plaatje opleveren niet? En is het waar, ben je wat je eet? Het is zeker waar. Maar wat volgt er na deze stap? Het is belangrijk om gezonde voeding tot je te nemen, maar wanneer jouw lichaam dit niet op de juiste manier kan verwerken, heb je er feitelijk niets aan. Ook het innemen van kwalitatief goede supplementen hebben geen enkele toegevoegde waarde wanneer jouw darmen niet in staat zijn deze op de juiste manier op te nemen. Dure poep dus! Een goede vertering van gezonde voeding is dus stap 2. Daarna volgt een goede opname van de voedingsstoffen, mineralen en vitaminen. 

The Business School // Video 1: Meest belangrijke vraag die jij als Ondernemer van vandaag moet weten over jezelf! – Marieke van Meijeren

We zijn pas 2 weken verder maar WAUW wat staat het als een huis. En dat huis is een nieuw huis. Het nieuwe huis binnen De Bewustzijn School heet: The Business School. Na een Inzicht zo helder en striking en 600 gesprekken verder in 1 1 /2 jaar tijd hebben we met het team de lijnen aan elkaar verbonden en is daaruit ontstaan: The Business School. Dat is een opleiding van 6 trainingen op de zondag startend in begin oktober. Wat krijg je daar? Van wie krijg je de trainingen en bovenal wat kan het jouw geven als ZZP’er, coach, duurzame entrepreneur, online magazine owner, blogger, coach etc.

Schipperen – Fien Kestelyn

Ik zit in de luchthaven te wachten op mijn vlucht naar Boston. Ik heb een vakantie van twee weken achter de rug in Frankrijk, Gent, Scheveningen en uiteindelijk Amsterdam. Boeken lezen in de zon aan het zwembad was wat ik nodig had na de storm van de laatste maanden. 

Helder Inzicht: pijnklachten transformeren – Ralph Sweet

Nog vaak wordt gezondheid benaderd als een denkbeeld, eerder dan een gevoel. Er wordt in eerste instantie vanuit ons hoofd, onze gedachtes en kennis uit boeken, gekeken naar gezondheid in plaats van dat gezondheid benaderd en ervaren wordt in ons eigen lichaam.

Hoe kun je jezelf nou trainen in het beter leren voelen en ervaren wat je lichaam je te zeggen heeft? Hoe kun je leren voelen wat voor jou gezond-zijn en ziek-zijn inhoudt, en waar of hoe je dat ervaart? Kun je deze ervaringen veranderen, en zou je misschien zelfs je eigen genezingsproces kunnen activeren en in stand houden?

Change is a process, not an event – Frank de Bruyn

Zoals ik bij mijn introductie heb aangegeven ben ik de auteur van twee boeken die over twee totaal verschillende onderwerpen gaan. Doch is er altijd een gegeven dat aanwezig is in bijna alle gevallen van onze ontwikkeling, en dat is verandering of het omgaan met verandering. Zonder verandering geen groei, althans dat is mijn motto. 

Regelmatig word ik er nog aan herinnerd dat ik ruim twee jaar onterecht opgesloten zat achter de Italiaanse tralies. Zo las ik gisteren nog een artikel in de Volkskrant over de ruim tweeduizend Nederlanders die, verspreid over de gehele wereld, vastzitten in het buitenland. Een gegeven waar we doorgaans niet bij stilstaan. Ikzelf normaliter ook niet, maar sinds mijn eigen onfortuinlijke ervaring is dat weliswaar veranderd.