Goed slapen is belangrijk. Ja, dat begrijp je wel. Maar hoe zorg je er nou voor dat je ook daadwerkelijk heerlijk slaapt? Een ontspannen avond zorgt voor een goed begin van de nacht. Als je ’s avonds nog druk bezig bent geweest kan het zijn dat je onrustig bent en daardoor niet in slaap komt. Hieronder 7 tips die mij helpen om als een engeltje te slapen.
De laatste tijd krijg ik steeds vaker de vragen:
‘Hoe maak jij nou contact met je spirit guidance?’ en
‘Waar begon het mee?’ of ‘Hoe herkende je dat je dit kon?’
In mijn eerste artikel dat ik schreef voor De Online School, vertelde ik hoe ik niet meer wilde leven, maar ook in het kort hoe wél. Hierin ben ik nog niet meteen de diepte in gegaan. Dat wil ik in dit artikel wel doen, omdat ik voel dat ik er klaar voor ben om te delen hoe ik me heb gevoeld en soms nog steeds voel.
Vind jij het ook zo moeilijk om nee te zeggen? Of het nu een ‘nee’ is op de vraag of je op het kindje van je zus wilt passen terwijl je eigenlijk toe bent aan een avond he-le-maal niks, een ‘nee’ tegen je werkgever als die je met een extra klus probeert op te zadelen terwijl je de vorige al niet afkrijgt zonder uren over te werken, of een ‘nee’ tegen die kennis, die vraagt of je vanavond naar zijn feestje komt.
Soms zit je vast: in een gevoel, je stelt klusjes uit en meer van dat soort dingen. Dan ga je oneindig Facebooken of de Instagram tijdlijn door en katten filmpjes kijken. Niet productief en vaak voel je je er nog rot om ook: want weer die to-do lijst niet af. Deze keer 6 tips om uit de funk te komen en de energie en brain power te vinden om je schouders er onder te zetten!
Herken je dat, dat je accepteren van gedrag of situaties moeilijk vindt omdat het in jouw hoofd zoiets betekent als passieve overgave? Dat je denkt dat het betekent dat je dan alles maar goed moet vinden en moet slikken?
Hopelijk geef ik je met dit artikel een andere kijk op acceptatie, een kijk die het accepteren misschien wel een beetje ‘te behappen’ maakt. Het heeft namelijk niets te maken met een passieve overgave. Acceptatie gaat over het accepteren van dit moment en van deze ervaring. “Hoe dan?” hoor ik je denken.
“Ok, mijn hart klopt als een gek omdat ik ervoor heb gekozen om mijn verhaal zo in de openheid te gooien. Dit betekent dat het iets goeds is, dat ik mijn zielsdoel aan het vervullen ben. Er wordt energie gegenereerd doordat ik de moed heb om dit te delen, om mezelf zo zichtbaar te maken en van mijn ‘mess’ een ‘message’ maak. Dit is wat mijn guidance van me vraagt, om mijn plaats in te nemen in het multiversum zoals bedoeld is.”
Iedereen kent het wel: er is een collega/vriend/familielid (of je partner) die door een bepaalde reactie of bepaald gedrag iets bij jou triggered. Je reageert boos, aangevallen, verdrietig of stapt de slachtofferrol in. Even later voel je jezelf hier niet zo goed over, want jij als spiritueel en bewust mens zou dit toch van mijlenver moeten zien aan komen en perfect weten te omzeilen? Nope, iedereen is mens en iedereen trapt er in. Hoe je daar mee omgaat, kan je echter wel anders doen. Het is een kans om meer zelfinzicht te krijgen en meer inzicht in de ander en dus de relatie te verbeteren. Klinkt geweldig, toch?
“Ik heb gewoon voor mezelf besloten dat ik samen met mijn ex de állerbeste vader en de állerbeste moeder wil zijn voor Mathijs. Ook al gaan wij samen niet verder”. WOW – WAT KRACHTIG. Dat is wat ik dacht.
‘Wat zeg je?’ riep ik nog door de telefoon tegen mijn collega, ‘ik hoor je niet goed, want mijn mobiel begint ineens keihard te trillen.’ Haar antwoord kon ik niet meer verstaan, en plotseling werd het schermpje van mijn telefoon zwart.
Weg bereik met de buitenwereld.
De nieuwe bijbel: heb uw lichaam lief
Heb uw naaste lief als uzelf. Het is een van de bekendste zinnen uit de Bijbel. Een zin waar echter iets wezenlijks aan ontbreekt, namelijk ons lichaam. Ja, het is belangrijk om onszelf en elkaar lief te hebben, maar wat is die liefde waard als we ons lichaam voor lief nemen? Het valt me steeds meer op hoe weinig we ons eigen en elkaars lichaam liefhebben. We juichen als iemand een prijs of titel wint voor een sportwedstrijd, terwijl het lichaam volledig in de vernieling is. We vinden het grappig en stoer als een vriendin stomdronken op een feestje staat en zich de volgende ochtend niets meer kan herinneren. We vinden het normaal dat mensen moe, brak, zonder energie, met rug- en hoofdpijn en met overgewicht door het leven heen bewegen, waarbij we niet meer zonder koffie, suiker en alcohol kunnen. Burn-out? Daar kijkt niemand meer van op.
Wil je ook in contact komen met jouw innerlijke god(in)? Dan is de ‘Find Your Inner Goddess’ fotoshoot misschien iets voor jou! Ik houd van nieuwe dingen uitproberen en heb mezelf een tijdje geleden getrakteerd op een ‘Inner Goddess’ fotoshoot. Laaiend enthousiast word ik ervan, daarom raad ik het iedereen aan. Zelfs mannen, want de fotografe Sif Yraola en ik zien en geloven dat mannen ook steeds meer in contact (willen) komen met hun Ying kant. Dit betekent overigens niet dat je tijdens de fotoshoot iets ultra vrouwelijks of roze moet dragen. Iedere innerlijke god(in) is anders en drukt zich anders uit. Dat maakt iedere fotoshoot volgens Sif ook zo leuk! Anything can happen!
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.OkMeer lezen
