Binnen De Bewustzijn School ervaar je in praktische zin dat álles al in jezelf ligt besloten. Je hiervan bewust worden is de sleutel tot rust en geluk.
We are never so defenseless against suffering as when we love, never so unhappy as when we lost our love object or its love – Sigmund Freud
De zomer staat weer voor de deur. De tijd van grauwe dagen en kou ligt inmiddels ver achter ons en wordt vervangen door dartelende butterflys en bloeiende bloempjes. Het zonnetje komt weer wat vaker tevoorschijn en laat ons najaarsdipje al gauw verdwijnen. Overal zien we weilanden vol pasgeboren dieren en het lijkt wel alsof er liefde in de lucht hangt.
Meningen, iedereen heeft ze. Men kopieert ze onder andere van anderen. Een mening ontstaat uit het hebben van bepaalde voorkeuren vanuit de eigen levenservaring of die van naasten alsook voorkeuren voor geïnterpreteerde feiten. Hieruit wordt een bepaalde conclusie getrokken, en tadaaa: een mening is geboren.
We kennen het allemaal wel, moe zijn. En dan heb ik het niet over moe zijn na een fysieke inspanning of bij een griep. Moe al direct bij het opstaan na een goede nachtrust te hebben gehad, de energie dip na de lunch en andere momenten op de dag waar geen aanwijsbare reden voor is. Jammer en niet nodig wanneer je dit weet:
Al een paar weken hing iets als het zwaard van Damocles boven mijn hoofd. Ik moest de locatie van mijn iTunes account veranderen naar de VS. Alle apps die niet beschikbaar waren in Amerika zouden dan van mijn telefoon verdwijnen. Het voelde alsof ik definitief uit Europa werd gezet.
Herken je het? De worsteling, je weet dat je anders wilt reageren en je voelt dat je weer als vanouds gaat… Als je de irritatie op voelt zwellen en je voelt dat je je laat gaan, als je jezelf onzichtbaar voelt worden en niet meer reageert, als de twijfel je alle kanten optrekt en je te rigoureuze beslissingen wilt nemen, als de zucht je overweldigt en toch meer drinkt als dat je voorgenomen had of als ‘ja’ zegt terwijl je het er echt niet bij kunt hebben.
Het valt me nogal op dat er een hoop ’spiritueel’ gestrooid wordt met ‘je goed voelen en positief denken’ op social media. Nu is dit natuurlijk wel een enorme vooruitgang op de drama die nog steeds een grote rol inneemt in de reguliere media. Toch kan het nog steeds een vertekend beeld geven op iemands staat van zijn. Je altijd ‘goed voelen bestaat namelijk niet. De enorme ‘positive thinking’ golf is een illusie.
Goed slapen is belangrijk. Ja, dat begrijp je wel. Maar hoe zorg je er nou voor dat je ook daadwerkelijk heerlijk slaapt? Een ontspannen avond zorgt voor een goed begin van de nacht. Als je ’s avonds nog druk bezig bent geweest kan het zijn dat je onrustig bent en daardoor niet in slaap komt. Hieronder 7 tips die mij helpen om als een engeltje te slapen.
In mijn eerste artikel dat ik schreef voor De Online School, vertelde ik hoe ik niet meer wilde leven, maar ook in het kort hoe wél. Hierin ben ik nog niet meteen de diepte in gegaan. Dat wil ik in dit artikel wel doen, omdat ik voel dat ik er klaar voor ben om te delen hoe ik me heb gevoeld en soms nog steeds voel.
Vind jij het ook zo moeilijk om nee te zeggen? Of het nu een ‘nee’ is op de vraag of je op het kindje van je zus wilt passen terwijl je eigenlijk toe bent aan een avond he-le-maal niks, een ‘nee’ tegen je werkgever als die je met een extra klus probeert op te zadelen terwijl je de vorige al niet afkrijgt zonder uren over te werken, of een ‘nee’ tegen die kennis, die vraagt of je vanavond naar zijn feestje komt.
Soms zit je vast: in een gevoel, je stelt klusjes uit en meer van dat soort dingen. Dan ga je oneindig Facebooken of de Instagram tijdlijn door en katten filmpjes kijken. Niet productief en vaak voel je je er nog rot om ook: want weer die to-do lijst niet af. Deze keer 6 tips om uit de funk te komen en de energie en brain power te vinden om je schouders er onder te zetten!
Herken je dat, dat je accepteren van gedrag of situaties moeilijk vindt omdat het in jouw hoofd zoiets betekent als passieve overgave? Dat je denkt dat het betekent dat je dan alles maar goed moet vinden en moet slikken?
Hopelijk geef ik je met dit artikel een andere kijk op acceptatie, een kijk die het accepteren misschien wel een beetje ‘te behappen’ maakt. Het heeft namelijk niets te maken met een passieve overgave. Acceptatie gaat over het accepteren van dit moment en van deze ervaring. “Hoe dan?” hoor ik je denken.
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.OkMeer lezen
