3 tips hoe jij je hersenen kan trainen voor meer aandacht en focus
In onze moderne maatschappij hebben we fantastische mogelijkheden. En ook complexe uitdagingen, zeker in een grote stad zoals Amsterdam. Hoe kun je nou het beste omgaan met al die drukte, snelheid en stress?
Jouw verhaal: de kracht van jouw leermomenten
Een mooie missie, een prachtige droom, dat vurige verlangen diep van binnen. Medemensen helpen, gave dingen maken of onze natuur beschermen. We willen onze wereld op onze eigen manier net een stukje mooier maken. De een pakt zonder aarzelen het podium om dit te doen. De ander blijft liever op de achtergrond. Uit bescheidenheid? Uit onzekerheid? Maar hoe bereik je dan het keerpunt om toch jouw verhaal te delen?
De houdbaarheidsdatum van werkgeluk
Wanneer weet je nou écht of het tijd is om te gaan als je niet blij bent met je baan? Wellicht voel je het al ergens in je onderbuik in je eerste werkweek, of kijk je uit naar het einde van je proeftijd? Managementgoeroe Simon Sinek pleit in een van zijn columns om minstens 6 maanden vol te houden. Sinek schrijft dat je altijd 6 maanden moet wennen aan een nieuwe (werk)omgeving. Dat onderbuikgevoel trekt dus mogelijk nog weg. Dus: tandjes op elkaar en even doorbijten?
5x Scheiden als een topsporter
Of je nou sportief bent of niet, je kunt met topsport te maken krijgen. Bijvoorbeeld in geval van een serieuze relatiebreuk, een (echt)scheiding. Goed en zorgvuldig scheiden ís namelijk topsport. Een scheiding vraagt eveneens om een planning en een positieve basishouding die uitgaat van vertrouwen. Zo’n positieve basishouding in een scheiding stelt je namelijk in staat de beste prestaties te leveren en resulteert in de hoogst haalbare resultaten voor alle betrokkenen. En dat is wat je wenst: een zorgvuldige scheiding zonder schade.
Nooit meer ‘leeglopen’ dankzij 1 simpele vraag
Als je een gever bent, een pleasende instelling hebt, dan heb je grote kans om ‘leeg te lopen’. Je geeft namelijk meer weg aan de ander dan goed voor jou is: je geeft vaak meer weg dan je hebt en daar loopt je vroeger of later op leeg. Dit kun je heel eenvoudig voorkomen door het beantwoorden van één simpele vraag!
VIDEO: Hoe vind jij jouw passie en missie door Wiggert Meerman
Wiggert Meerman deelt zijn wijsheid met jou hoe het nu eigenlijk zit met die woorden: passie en missie, de grootse woorden die zo overweldigend zijn, dat je soms niet weet waar je moet beginnen. Wiggert helpt jou de eerste stap te zetten..
Op donderdag 26 april geeft Wiggert Meerman een lezing in de Bewustzijn School over Persoonlijk Leiderschap waarin hij jou gaat helpen in het vinden van jouw passie (ook als je nog geen idee hebt wat dat zou moeten zijn) en het vinden van jouw missie in dit leven. Daarnaast deelt hij wijsheden vanuit de jungle en vanuit zijn 100+ interviews die hij deed met bekende en onbekende, grote en minder grote, maar allemaal unieke persoonlijkheden die hij sprak voor de succesvolle podcast van Eindbazen.
Wil jij aanwezig zijn?
Koop dan nu JOUW ticket
Hoe je snel stressvolle momenten kan opvangen
Hoe fijn zou het zijn als je ontspanning en inspiratie kan vinden in gestresste situatie, voorbij aan alle twijfel, voorbij aan zelf-sabotage, voorbij aan onzekerheid? Dat klinkt wel een beetje te mooi om waar te zijn, denk je nu misschien, maar ik weet uit ervaring dat het kan. Gebruik maken van de juiste tools, de juiste mindset, veel vallen en opstaan en een heldere focus. Het kan hopeloos lijken, maar dat is het niet. We kunnen het leren.
De echte reden van een burnout
“Van hard werken krijg je in principe geen burnout. Die krijg je van een slechte baas, een onveilige sfeer en een te groot gevoel van verantwoordelijkheid. Maar vooral: van te weinig vrijheid,” zo las ik in een artikel van Mynd in oktober 2017. Ik herken dit en erken dit, en tegelijk denk ik dat er een fundamentele link mist. Ik geloof namelijk niet dat deze redenen op zichzelf betekenen dat je richting een burnout stevent.
Deel 2 – Onze onuitputtelijke wil om te leren
In Deel 1 hebben we gekeken naar de magie van nieuwsgierigheid, onze ontwikkeling volgens de zevenjarenperiode vanuit de antroposofie en ons verplaatst in de vis van de evolutieleer.
Wil jij de vis zijn die, dag in dag uit, in hetzelfde water zwemt? Of ga je nu die stap zetten die best spannend is, maar die je gaat helpen je verder te ontwikkelen?
Onze onuitputtelijke wil om te leren
Je kent het wel, je hebt je ingeschreven voor die inspannende cursus, je gaat toch die risicovolle nieuwe stap zetten of gaat die wereldreis in je eentje maken. En als je het besluit hebt genomen, dan vraag je jezelf misschien toch even af, hoe je die stap ooit hebt kunnen zetten. Het kost toch aardig wat inspanning, vaak lichamelijk en geestelijk; je gaat buiten je comfortzone. Wat is de reden dat we het dan toch doen?
5 tips in het omgaan met uitdagingen
Sta jij soms ook voor een nieuwe uitdaging? Je weet vast als geen ander dat de ene keer je leven op rolletjes kan lopen en dat je de andere keer wat hobbels op de weg ervaart. Kortom, een leven vol leuke en minder leuke uitdagingen! Vaak vraagt dit om een stapje uit je comfortzone, waarbij er mooie kansen liggen voor zelfontwikkeling.
Door het aangaan van deze uitdagingen verdwijnen niet alleen de hobbels op de weg als sneeuw voor de zon, maar levert het je ook leermomenten op. Win-Win dus! In deze blog neem lees je over de wereld van uitdagingen en krijg je vijf tips over hoe je hiermee om kunt gaan.
