Binnen De Bewustzijn School ervaar je in praktische zin dat álles al in jezelf ligt besloten. Je hiervan bewust worden is de sleutel tot rust en geluk.
Ken je dat? Alles wordt steeds zwaarder, je staat moe op en je gaat moe naar bed. Je kan weinig prikkels hebben van je omgeving en je trekt je steeds meer terug. Je hebt behoefte aan één ding: rust. Maar dat lijkt nu het laatste wat beschikbaar is, omdat je tegelijkertijd ook zoveel te doen hebt. Wat doe je als je eenmaal zo overprikkeld en vermoeid bent? Hoe ga je je weer beter voelen?
Wat geef jij in liefde? En wat ontvang je in liefde? De één geeft gemakkelijker, de ander ontvangt makkelijker. En velen van ons vinden beiden lastig. Geven en ontvangen zijn twee kanten van dezelfde medaille. Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Heb je je wel eens afgevraagd wat er in jouw hoofd gebeurt wanneer je een gevoel van teleurstelling of frustratie ervaart? Het is interessant wat je denkt en vervolgens voelt als je in een bepaalde situatie zit. Ik neem je graag mee in een aantal voorbeelden.
Start jij je dagen wel eens met een hoofd vol (wilde) plannen en een to-do lijst, maar gedurende de dag verlies je je focus? Je raakt afgeleid, verward (waarom doe ik dit ook alweer) en vermoeid? Dan is dit speciaal voor jou 🙂
Regressietherapie, een woord dat sommigen niet eens uit kunnen spreken en proberen te vervormen naar een woord dat ze wel kennen; agressietherapie bijvoorbeeld. Nee, regressietherapie is geen agressietherapie, al zou iemand met opgekropte woede er wel baat bij kunnen hebben.
Eet jij iets te vaak iets wat je eigenlijk niet wilt eten? Heb je last van food cravings voor dat stuk chocolade of die zak drop? Ga je regelmatig over je grens heen? Dan zou tapping (EFT= emotional freedom technique) wel iets voor jou kunnen zijn.
De sterren en planeten zijn weer zover; het is de periode van de volle Maan. Deze tijd van de volle maan wordt vanuit oudsher ‘de Maan van het Hemelvuur’ genoemd. Dit stamt af van dat we in een ‘overgang’ zitten in seizoenen, van broeierige warmtes naar afkoelende regen en bewolking, dat leidt tot periodes met onweer. Aha! ‘Hemelvuur’. Onweer en vooral bliksem zijn plotse momenten van licht. Metaforisch is dit gekoppeld met wijsheid en plotse inzichten. Pak je moment om te voelen welke inzichten jij de afgelopen tijd hebt gekregen en wendt een blik op waar je nu staat en wat je hebt bereikt.
Ben jij je bewust van je gedachten en je woorden? Ben je je ook bewust van de kracht hiervan? Weet jij dat onze hersenen zich voortdurend aanpassen aan onze ervaring? Alles wat je denkt, doet of je aandacht op richt, bepaalt de structuur van je hersenen.
Ik zat op kantoor te staren naar mijn scherm. Uitgeblust. Ongeïnspireerd. Gefrustreerd. Ik voelde me bevroren, alsof ik geen kant op kon bewegen. Ik kwam net (parttime) terug van mijn derde burn-out en in no time voelde ik het weer: die spanning. Ik had pijn in mijn buik, watten in mijn hoofd en alle cellen in mijn lichaam schreeuwden: STOP! Ik kan niet meer!
Het is zo belangrijk dat jij je essentie voelt. Dat je je weer her-innert waarvoor je geboren bent. Als jij ‘aan’ staat, als jouw licht schijnt, verlicht jij daarmee ook de mensen om jou heen! Te lang in een dip en uit the flow, doet wat met jou en indirect met de mensen in jouw omgeving. Dus bij deze ‘5 ultieme feelgood fixes’ om weer snel back on track te komen.
Je ochtend langzaam beginnen is een must voor een bewust leven. Het is de blauwdruk voor het verloop van de rest van je dag. Toch beginnen we onze dag lang niet altijd even rustig. We gebruiken het argument ‘geen tijd’ vaak om dit niet te doen, maar trust me: door dit wel te doen, win je juist tijd. Het betaalt zich dubbel en dwars terug in de ruimte, productiviteit en energie die jij de rest van je dag ervaart.
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.OkMeer lezen
