Instant Guiding 16min Podcast: Hart Brein Harmonisatie door Caroline van der Beek
In deze achtste Instant Guiding The Podcast neemt Caroline van der Beek, docent op De Bewustzijn School intuïtief- en transformatie coach, business coach en werkend met het bekende HeartMath methode, ons mee in een begeleide meditatie om Hart & Brein te harmoniseren. Laat je meevoeren op haar rustgevende, kalme stem om volledige verbinding in jezelf te voelen.
Meer weten over Caroline?
Neem een kijkje op haar website
De zandkorrel en de parel; ont-dek je eigenheid!
Het wrikt en het prikt, dus wat doet de oester; die legt een laagje om het korreltje zand. Maar bedekt door een laagje parelmoer zit er nog steeds iets in de oester wat ‘in de weg zit’. Dus er komt nog een laagje overheen en dit zet een proces in gang waarbij de parel steeds groter wordt. De oester werkt zichzelf als het ware op die manier tegen! De start in de oester. Het waarom er überhaupt een parel ontstaat, is de aanwezigheid van 1 zandkorrel. Het zandkorreltje wil groter groeien, zich een stevige rots in de branding voelen. Zijn eigen plekje ervaren, iets aan de kaak stellen, een eigen mening mogen hebben. Het is je innerlijke pijn, je kindspijn, de luis in de pels in een organisatie. Maar komt niet tot wasdom, want het ontbreekt aan acceptatie.
Door welke emotionele bril zie jij de wereld?
Emoties spelen een belangrijke rol in ons leven. Ze hebben invloed op hoe we ons voelen, ons lichaam, onze gedachten en op ons gedrag. Emoties hebben een sterkere invloed op onze gedachten en andersom. Dit heeft te maken met je hartritmepatroon. (Zie ook het vorige artikel van Caroline van der Beek: ‘Waarom je hart-brein veel krachtiger is dan je hoofd-brein’).
Waarom organisaties een Chief Spiritual Officer nodig hebben
Tik ik “Chief Spiritual Officer” in de zoekbalk van LinkedIn, dan krijg ik slechts 65 resultaten. Een aantal resultaten matchen bovendien niet. Alle Chief Spiritual Officers komen uit Amerika en maar eentje komt uit Zwitserland. De resultaten vind ik schrikbarend laag en teleurstellend, want iedere organisatie heeft een Chief Spiritual Officer nodig om door alle transities te komen en toekomstbestendig te blijven.
Het nut van affirmaties
Gedachten zijn rare dingen. Je ziet ze niet en je kunt ze niet pakken, maar horen kun je ze wel: een voortdurende stroom in het hoofd, die soms vermoeiend of niet gewenst is en de dag van morgen kan bepalen als een ‘last’.
“Het is voor ons belangrijk om goede gedachten te hebben, want wij worden wat wij denken” – BUDDHA
Uit het hoofd, terug in het lijf
‘Je moet gewoon wat minder denken’. Woorden die je vast wel eens gehoord hebt. Maar ja, hoe doe je dat? Hoe stop je de evergoing gedachtenstroom? En wat is ‘in contact met je lijf zijn’ eigenlijk? Zodra je je realiseert dat je ‘in je lijf zit’, dan ben je toch ook weer aan het denken?
In 6 stappen bewust luisteren
Luister jij naar wat de ander je vertelt, luister je naar de andere kant van een verhaal, luister je naar je kinderen, luister je naar wat er gaande is in de wereld? En als je dan luistert, hoor, zie en voel je ook? Hoor je de behoeftes in de echo van de stem? Voel je de hunkering naar aandacht? En zie je dat jij (er) soms alleen maar hoeft te zijn?
De geheimen van levensgenieters #1: Verlangen
Hierbij de allereerste dan! De eerste van een reeks blogs met als doel je te verleiden naar je hart en je diepste weten. Je uit te nodigen naar een losser en levenslustiger dagelijks leven. Ik zal in elke blog een thema aankaarten die elk ware levensgenieter op een gegeven moment tegenkomt. Mijn intentie is om deze grote thema’s naar het alledaagse te brengen en tastbaar te maken. We trappen af met het thema Verlangen. Daar waar het begint.
Your heart knows the way, run in that direction! – Rumi
Problemen bestaan niet
“Ok. En waarom is dat een probleem?”
Ik kan me niet herinneren hoe vaak ik deze vraag al gesteld heb in mijn lessen en coachingsessies. Wanneer je ergens last van hebt, is dit een disruptieve vraag. Je verwacht hem niet, omdat je gewend bent meteen naar een oplossing op zoek te gaan. Ik geloof oprecht dat de meeste problemen geen bestaansrecht hebben. Dat ze louter het gevolg zijn van wat wij ‘denken over onze gedachten.’ Ik noem dit het verschil tussen kennen en weten.
Wat jouw Innerlijke meisje je kan vertellen
In deze blog wil ik het met je hebben over je Innerlijke meisje. Waar staat jouw meisje voor? Wat zijn haar kwaliteiten? Zij staat onder andere voor je (diepe pure) gevoel, je kwetsbaarheid, schoonheid, verbinding, openheid, je behoefte aan harmonie. Ook haar schaduwkanten kunnen zich manifesteren. Bijvoorbeeld in de momenten dat je je onzeker voelt, gespannen, angstig of zelfs in paniek.
Als de gordijnen in je hoofd open gaan – The Work of Byron Katie
Wij, mensen, zijn verhalenmakers. We hebben talloze beelden en verhalen over hoe de wereld buiten ons er uit zou moeten zien. We denken dat we ons gelukkig zullen voelen als we er op een bepaalde manier uitzien, we bepaalde dingen bezitten, een goed salaris verdienen of de juiste partner en vrienden hebben. Wanneer we ons niet gelukkig voelen proberen we de wereld buiten ons, de omstandigheden en anderen om ons heen te veranderen. We gaan vaker naar de sportschool voor die strakke buik om onszelf aantrekkelijker te maken of denken dat we een andere baan moeten vinden voor meer voldoening. Maar ligt dáár echt de oplossing?
