De Winter in Jou
Het is inmiddels echt winter en deze maanden kunnen donker, koud en lang zijn… Het is gemakkelijk voor ons om kwetsbaar te worden tijdens de overgangsperiode tussen de herfst- en de winterseizoenen. En de bijbehorende feestdagen kunnen een bijzonder moeilijke tijd van het jaar zijn. Kortere dagen, seizoensgebonden depressie, herinneringen aan trauma’s uit het verleden en andere uitdagingen kunnen aanzienlijke gevolgen hebben voor de stemming en een algemeen gevoel van welzijn.
Instant Guiding 20min Podcast: Start Living your Highest Potential door Maike van Ees
In deze elfde Instant Guiding The Podcast vertelt Maike van Ees, docent op De Bewustzijn School en Holistisch Life&Work Coach, hoe je je hoogste potentieel kunt bereiken door 4 eenvoudige stappen te volgen.
Het gaat om vertrouwen, toewijding en actie. Over de ‘action’ binnen The Law of atrACTION, om het leven te creëren waar je naar verlangt. Geniet!
Meer weten over Maike?
Neem een kijkje op haar website
SUCCES 2.0: De nieuwe manier is hier
Zoveel vrouwen streven succes na. Ik ben er zelf een van. Maar veel van ons jagen nog het oude model van succes na. Het oude model waarin succes betekent: ‘Als ik X heb, dan ben ik succesvol en dan ben ik goed.’ Op de plaats van X vul je in: het Grote geld, het Grote huis, De Man, Status, Het Perfecte lichaam. Het is het hard werken om het hard werken. Druk zijn want dan Ben Je Goed Bezig.
De geheimen van levensgenieters #3: Over zelfrealisatie en taart bakken
Het voelde zo dichtbij. Alsof ik het al kende, maar ik het mij nog niet realiseerde. De laatste dagen voelde en beleefde ik dingen anders dan normaal en nu heb ik een boek in mijn hand met mooie zwart-wit foto’s en oneliners van Nisargadata Maharaj. Een van de grote wijzen uit India. Ik lees: Wees getuige van je gedachten… . Ik merk dat dit al gaande is en lees verder: Blijf de toeschouwer… . En mijn zoektocht naar zelfrealisatie was gedaan.
Heb jij helder wat je wilt?
Het is weer december een maand vol feesten, een maand van samen zijn en een maand om te reflecteren. Reflecteren over afgelopen jaar én om vooruit te kijken naar aankomend jaar.
-
Wat heb je allemaal meegemaakt?
-
Wat is er allemaal goed gegaan?
-
Wat is er minder goed gegaan?
-
Wat zou je volgend jaar anders willen?
-
Wat zijn je doelen en dromen voor volgend jaar?
Dit zijn leuke dingen om over na te denken en ik doe dit ieder jaar. Het helpt je om te groeien en ontwikkelen als mens en je leven vorm te geven op een manier die bij jou past en bijdraagt aan je geluk.
Chief Spiritual Officers zijn de diepe denkers die we nodig hebben
Eerder schreef ik het artikel Waarom organisaties een Chief Spiritual Officer nodig hebben. Vanuit de hoge bewustzijngemeenschap kreeg ik lof, support en vooral bevestiging qua herkenning. “Dat je dat durft te roepen in het Nederlandse bedrijfsleven. Maar zo mee eens”. Vanuit de bedrijfskundige hoek kreeg ik een aantal kritische reacties: “Moeten leidinggevenden en professionals niet gewoon hun gezond verstand gebruiken? Is dit gebakken lucht of zweverig?”Tot slot, moet er voor zingeving en persoonlijke groei wel een aparte functie worden gecreëerd, zoals we ook Chief Happiness Officers hebben en meer?
Wie niet vraagt wie niet wint: hoe je in één klap jezelf en een ander gelukkig maakt
Niet tot last willen zijn, niet te veel willen vragen en ‘ik moet het toch zelf kunnen regelen/doen/bedenken/vinden’. Herkenbaar? Logisch, omdat we ooit pijn hebben ervaren toen we dit soort boodschappen oppikte nadat we iets vroegen of omdat we zo geprezen werden als we iets zelf gefixst hadden. Ook jammer, want het leven bestaat uit geven en nemen. Wanneer de balans teveel naar geven hangt, voel je je minder levendig. En wist je dat je door vragen niet alleen jezelf, maar ook anderen gelukkig maakt?
Het Ego omarmen als onze vriend
Je ego is de identiteit die je hebt aangenomen. Het is het beeld dat je van jezelf hebt gevormd door wat andere mensen ooit over je hebben gezegd of door ervaringen die je in je leven hebt meegemaakt. Het is je waarheid geworden, je bent er mee geïdentificeerd en er naar gaan leven. Bewust of onbewust zegt je ego ‘dit ben ik: je lichaam, je functie en de rollen die je hebt in je dagelijkse leven.
Instant Guiding 15min Podcast: Jouw innerlijke meisje door Martine Hamstra (begeleide Meditatie)
Luister mee naar de tiende instant guiding podcast van teacher Martine Hamstra ‘Jouw Innerlijke meisje’, de begeleide meditatie. Zoek een comfortabele plek en houding om de komende 15 minuten de diepte in jezelf te duiken. In deze podcast neemt Martine jou mee op reis in de begeleide meditatie over jouw Innerlijke Meisje. Met behulp van deze begeleide visualisatie kun je jouw innerlijke meisje vragen waar ze behoefte aan heeft. Zodat zij zich veilig genoeg kan voelen en jij niet (of minder) beperkt wordt in dat wat belangrijk voor je is.
Meer weten over Martine?
Neem een kijkje op haar website
Keuzes maken begint met goede vragen stellen
Herken je die gedachte ‘Als ik de garantie zou hebben door X te doen dat ik geluk/liefde/blijdschap ervaar, dan doe ik het meteen’. Tja, zo werkt het helaas niet. We hebben die garantie niet. We zijn bereid om ongemak te verdragen als het ons uiteindelijk iets oplevert dat de moeite waard is. We zien het bij topsporters heel duidelijk. Zij zijn bereid om iedere dag heel hard te trainen voor die gouden medaille. Ze hebben niet de garantie dat ze het halen, maar ze zijn bereid om heel veel te doen en te laten voor de mogelijkheid om het wel te halen. Sommige dingen zijn veel minder concreet, maar het principe is hetzelfde.
De 5 Tibetanen: Jong door oude wijsheid
Schoonheid uit een potje, moeiteloos gezond, geluk uit het niets en snel rijk… Mensen – jij en ik dus – zoeken de gemakkelijkste weg naar het doel, liefst zonder obstakels en tegenslagen. Helaas werkt het in de praktijk vaak anders en zullen we moe en niet al lekker gebruind onze vakantiebestemming bereiken. We moeten files accepteren en onderweg bijtanken.
