Denk jij bewust? Een 4-stappenplan
Ben jij je bewust van je gedachten en je woorden? Ben je je ook bewust van de kracht hiervan? Weet jij dat onze hersenen zich voortdurend aanpassen aan onze ervaring? Alles wat je denkt, doet of je aandacht op richt, bepaalt de structuur van je hersenen.
Van vermoeidheid naar vrijheid
Ik zat op kantoor te staren naar mijn scherm. Uitgeblust. Ongeïnspireerd. Gefrustreerd. Ik voelde me bevroren, alsof ik geen kant op kon bewegen. Ik kwam net (parttime) terug van mijn derde burn-out en in no time voelde ik het weer: die spanning. Ik had pijn in mijn buik, watten in mijn hoofd en alle cellen in mijn lichaam schreeuwden: STOP! Ik kan niet meer!
5 ultieme feelgood fixes: zo ga jij weer ‘aan’ staan!
Het is zo belangrijk dat jij je essentie voelt. Dat je je weer her-innert waarvoor je geboren bent. Als jij ‘aan’ staat, als jouw licht schijnt, verlicht jij daarmee ook de mensen om jou heen! Te lang in een dip en uit the flow, doet wat met jou en indirect met de mensen in jouw omgeving. Dus bij deze ‘5 ultieme feelgood fixes’ om weer snel back on track te komen.
Creëer een ochtendritueel voor meer helderheid
Je ochtend langzaam beginnen is een must voor een bewust leven. Het is de blauwdruk voor het verloop van de rest van je dag. Toch beginnen we onze dag lang niet altijd even rustig. We gebruiken het argument ‘geen tijd’ vaak om dit niet te doen, maar trust me: door dit wel te doen, win je juist tijd. Het betaalt zich dubbel en dwars terug in de ruimte, productiviteit en energie die jij de rest van je dag ervaart.
VIDEO: Conscious Conversation over de Liefde, Spiritualiteit, Ego met Jan Geurtz
Jan Geurtz is een grote inspirator op het gebied van liefde en spiritualiteit. Niet voor niets zijn de boeken die hij geschreven heeft dan ook zo ontzettend geliefd. Marieke en Jan hielden een waanzinnig mooi gesprek – een Conscious Conversation – over spiritualiteit, de liefde en het leven bij Jan Geurtz thuis.
Volgens Jan Geurtz komt deze zoektocht naar liefde en erkenning voort uit zelf-afwijzing. Deze proberen we te compenseren door de bevestiging van buitenaf en vooral door een romantische, succesvolle relatie. Deze manier versterkt juist de onzekerheid en afhankelijkheid. Hierdoor ontstaat er een vorm van verslaving aan liefde en veiligheid van een relatie. Dit leidt er meestal toe dat deze liefdesrelaties falen, of verzanden in een gezapig samenzijn zonder ruimte voor geluk en groei.
Meer weten?
Bekijk de nieuwste Conscious Conversation tussen Jan Geurtz en Marieke van Meijeren!
Vraag jij gemakkelijk om hulp?
Een snel draaiende maatschappij. Veel zaken die geregeld moeten worden. Papierwerk, klusjes in het huis, eventueel kinderen en dieren die verzorging behoeven, hobby’s en vrije tijd. Soms weet je niet of je hoofd nu beneden of boven zit. En het gaat maar door.
De weg naar jouw Grootsheid #1: Ga staan voor wie je bent
Soms kunnen opmerkingen je diep raken. Je verdedigt een ander en wordt hiervoor belachelijk gemaakt. Je doet je best om iets leuks te organiseren en toch is er kritiek. Je wilt iets bespreekbaar maken en krijgt vervolgens een hele tirade over je heen over wat jij fout doet. Het kan dan voelen alsof het nooit goed is wat je doet. Alsof er altijd wel mensen zijn die vinden dat jij fout zit. Hoe goedbedoeld je intenties ook zijn, er is altijd wel één persoon die het zo weet te draaien dat jij je de gebeten hond voelt.
5 stappen om te ontdekken wat jou dient en wat niet
Wil jij een gelukkiger, bevredigender leven? Wil jij dat jouw leven een reis is van plezier, passie en magie? Een leven dat echt de moeite waard is om geleefd te worden? De eerste stap is bewustwording. Want ben jij je er volledig bewust van welke systemen er zijn? En welke programma’s je hebt geïnstalleerd? Tijd om op te ruimen en afscheid te nemen. Wat houd je wel, wat houd je niet?
Nieuwe Maan in Kreeft: Laat jij je kwetsbaarheid zien?
Een nieuwe maan is een periode wat bekend staat om nieuwe intenties zetten, doelen te bepalen en dromen te gaan waarmaken. Het biedt een blanco vel dat ingekleurd wil worden met jouw wensen, je passies en wat jij als je Ultieme Leven ziet.
4 eenvoudige stappen naar meer Zelfliefde
Ben je soms veel te veroordelend naar jezelf? Heb je de neiging om te blijven hangen in zwakheden of ‘fouten’ in plaats van trots of blijheid te voelen over dingen die je goed doet? Ben je makkelijk van slag bij kritiek of tegenslag? Kan je niet zomaar vragen om iets dat je nodig hebt? Als je ‘ja’ geantwoord hebt op één van deze vragen dan is het tijd om je opnieuw af te stemmen op zelfliefde.
Nieuwe Maan in Tweelingen geeft je de kans dromen tot bloei te brengen
De tijd van de nieuwe maan is aangebroken. Een periode voor naar binnen keren en intenties neerzetten die je de komende tijd tot bloei wilt brengen. Tot bloei met behulp van warmte, zonnestralen en ook regen (het blijft Nederland..) kan er veel ontstaan, ontkiemen en groeien. Zowel bloemen, als onkruid. Houd hier dus focus op: wat wil je laten bloeien en groeien, maar vooral hoe wil je daar komen?
