4 stappen naar meer focus, rust en helderheid
Start jij je dagen wel eens met een hoofd vol (wilde) plannen en een to-do lijst, maar gedurende de dag verlies je je focus? Je raakt afgeleid, verward (waarom doe ik dit ook alweer) en vermoeid? Dan is dit speciaal voor jou 🙂
Wat wil jouw lichaam je vertellen? ~ Deel 1 over celgeheugen & regressietherapie
Regressietherapie, een woord dat sommigen niet eens uit kunnen spreken en proberen te vervormen naar een woord dat ze wel kennen; agressietherapie bijvoorbeeld. Nee, regressietherapie is geen agressietherapie, al zou iemand met opgekropte woede er wel baat bij kunnen hebben.
Food cravings de baas met Tapping
Eet jij iets te vaak iets wat je eigenlijk niet wilt eten? Heb je last van food cravings voor dat stuk chocolade of die zak drop? Ga je regelmatig over je grens heen? Dan zou tapping (EFT= emotional freedom technique) wel iets voor jou kunnen zijn.
Volle Maan in Vissen: Worden je dromen werkelijkheid?
De sterren en planeten zijn weer zover; het is de periode van de volle Maan. Deze tijd van de volle maan wordt vanuit oudsher ‘de Maan van het Hemelvuur’ genoemd. Dit stamt af van dat we in een ‘overgang’ zitten in seizoenen, van broeierige warmtes naar afkoelende regen en bewolking, dat leidt tot periodes met onweer. Aha! ‘Hemelvuur’. Onweer en vooral bliksem zijn plotse momenten van licht. Metaforisch is dit gekoppeld met wijsheid en plotse inzichten. Pak je moment om te voelen welke inzichten jij de afgelopen tijd hebt gekregen en wendt een blik op waar je nu staat en wat je hebt bereikt.
Denk jij bewust? Een 4-stappenplan
Ben jij je bewust van je gedachten en je woorden? Ben je je ook bewust van de kracht hiervan? Weet jij dat onze hersenen zich voortdurend aanpassen aan onze ervaring? Alles wat je denkt, doet of je aandacht op richt, bepaalt de structuur van je hersenen.
Van vermoeidheid naar vrijheid
Ik zat op kantoor te staren naar mijn scherm. Uitgeblust. Ongeïnspireerd. Gefrustreerd. Ik voelde me bevroren, alsof ik geen kant op kon bewegen. Ik kwam net (parttime) terug van mijn derde burn-out en in no time voelde ik het weer: die spanning. Ik had pijn in mijn buik, watten in mijn hoofd en alle cellen in mijn lichaam schreeuwden: STOP! Ik kan niet meer!
5 ultieme feelgood fixes: zo ga jij weer ‘aan’ staan!
Het is zo belangrijk dat jij je essentie voelt. Dat je je weer her-innert waarvoor je geboren bent. Als jij ‘aan’ staat, als jouw licht schijnt, verlicht jij daarmee ook de mensen om jou heen! Te lang in een dip en uit the flow, doet wat met jou en indirect met de mensen in jouw omgeving. Dus bij deze ‘5 ultieme feelgood fixes’ om weer snel back on track te komen.
Creëer een ochtendritueel voor meer helderheid
Je ochtend langzaam beginnen is een must voor een bewust leven. Het is de blauwdruk voor het verloop van de rest van je dag. Toch beginnen we onze dag lang niet altijd even rustig. We gebruiken het argument ‘geen tijd’ vaak om dit niet te doen, maar trust me: door dit wel te doen, win je juist tijd. Het betaalt zich dubbel en dwars terug in de ruimte, productiviteit en energie die jij de rest van je dag ervaart.
VIDEO: Conscious Conversation over de Liefde, Spiritualiteit, Ego met Jan Geurtz
Jan Geurtz is een grote inspirator op het gebied van liefde en spiritualiteit. Niet voor niets zijn de boeken die hij geschreven heeft dan ook zo ontzettend geliefd. Marieke en Jan hielden een waanzinnig mooi gesprek – een Conscious Conversation – over spiritualiteit, de liefde en het leven bij Jan Geurtz thuis.
Volgens Jan Geurtz komt deze zoektocht naar liefde en erkenning voort uit zelf-afwijzing. Deze proberen we te compenseren door de bevestiging van buitenaf en vooral door een romantische, succesvolle relatie. Deze manier versterkt juist de onzekerheid en afhankelijkheid. Hierdoor ontstaat er een vorm van verslaving aan liefde en veiligheid van een relatie. Dit leidt er meestal toe dat deze liefdesrelaties falen, of verzanden in een gezapig samenzijn zonder ruimte voor geluk en groei.
Meer weten?
Bekijk de nieuwste Conscious Conversation tussen Jan Geurtz en Marieke van Meijeren!
Vraag jij gemakkelijk om hulp?
Een snel draaiende maatschappij. Veel zaken die geregeld moeten worden. Papierwerk, klusjes in het huis, eventueel kinderen en dieren die verzorging behoeven, hobby’s en vrije tijd. Soms weet je niet of je hoofd nu beneden of boven zit. En het gaat maar door.
De weg naar jouw Grootsheid #1: Ga staan voor wie je bent
Soms kunnen opmerkingen je diep raken. Je verdedigt een ander en wordt hiervoor belachelijk gemaakt. Je doet je best om iets leuks te organiseren en toch is er kritiek. Je wilt iets bespreekbaar maken en krijgt vervolgens een hele tirade over je heen over wat jij fout doet. Het kan dan voelen alsof het nooit goed is wat je doet. Alsof er altijd wel mensen zijn die vinden dat jij fout zit. Hoe goedbedoeld je intenties ook zijn, er is altijd wel één persoon die het zo weet te draaien dat jij je de gebeten hond voelt.
