Grenzen stellen als self-care tool

Wat houdt self-care precies in en hoe doe je dat? Is dat wekelijks in bad gaan met een maskertje op of ga je naar tiendaagse stilte retreat? Self-care ziet er voor iedereen anders uit en is voor ieder een persoonlijke ontdekkingsreis. Dat grenzen stellen daar een belangrijk onderdeel van is, lijkt een inkoppertje. Hoe je dat doet lees je in dit artikel.
vrouw ligt op een rots

De relatie met jezelf

Ik heb het steeds over de relatie met jezelf. Als ik het zo zeg, merk ik dat veel mensen niet helemaal begrijpen wat ik bedoel. Niet iedereen houdt zich bezig met (spirituele) ontwikkeling en niet iedereen gelooft erin dat alles, maar dan ook alles, mogelijk is in het leven. Ongeacht van waar je nu staat, alles is mogelijk.

Instant Guiding 20min Podcast: Ontdek je Levensmissie – De 1e Stap door Nesya Taratiani Rusiyanadi

In deze 46e podcast leert teacher Nesya jou de eerste stap in je Levensmissie. Je levensmissie ontdekken is niet zo eenvoudig. Wat is je levensmissie en wat heb je daarvoor nodig? Teacher Nesya leert jou in deze Podcast hoe één gemakkelijke, maar belangrijke stap jou dichter bij jezelf brengt en dus dichter naar je levensmissie.

Meer weten over Nesya?
Boek een les bij haar via deze website

Sta jij echt stil bij de signalen die je ontvangt?

Oeps, Au daar lig je dan. Kermend van de pijn. Je miste de laatste 3 traptreden. Je voet klapt volledig dubbel, het lijkt een ongelukje te zijn. Ondertussen ben je hier ruim een week zoet mee. De dokter geeft aan dat je rust moet houden met je voet omhoog. Het lijkt een alledaagse situatie waar we allemaal mee te maken kunnen krijgen. Dikke pech of wordt je letterlijk even stil gezet door het universum?

Instant Guiding 10min Podcast: De Aarde als 1 Systeem door Sacha Handgraaf

In deze 44e podcast vertelt Teacher Sacha Handgraaf over de Aarde als één Systeem. Wat betekent dat eigenlijk en wat voor consequenties heeft dat? Duurzaam leven is nu heel belangrijk aan het worden, maar er zijn zo veel manieren dat dit kan dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Hoe werkt het nou precies? Sacha leert jou, luister mee!

Meer weten over Sacha?
Neem een kijkje op haar website

Big dreams? In 4 stappen van droom naar realiteit

De reden dat 99% (!) van de mensen er niet in slaagt hun droomleven te gaan leven is dat ze denken dat hun droom zo ver buiten hun bereik ligt, dat wat ze ook doen het toch geen verschil maakt. Ze zijn ervan overtuigd dat ze niet zullen slagen. Daarom beginnen ze er niet eens aan. En als ze er dan al aan beginnen, dan ligt uitstelgedrag vaak op de loer. Met deze vier stappen gaat het jou wel lukken.

Een leven lang leren

Een aantal jaar geleden was geluk nog een zweverige term. Nu kan je bijna geen website, krant of tijdschrift openslaan en het gaat over geluk, happiness of meer plezier in het leven. Zo zweverig is geluk kennelijk niet meer. Bovendien, geluk kan je prima concreet maken. Jij kan namelijk heel goed een cijfer geven aan jouw eigen geluk, toch?

Zie je gevoel als je navigatiesysteem

Je kent het ongetwijfeld dat bepaalde situaties een bepaalde emotionele reactie bij je oproept. De collega die bijvoorbeeld altijd alles beter weet of je partner die zijn of haar was ergens heeft laten slingeren. Of je wordt boos over het feit dat iemand op een bepaalde manier met mensen omgaat. Er borrelt frustratie en irritatie bij je op welke je vervolgens verwijt aan de ander.